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B群c群什麼時候吃？

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B群和C群維他命的攝取時間對於身體健康至關重要。建議在早餐時服用B群，以促進能量代謝，提升一天的活力。而C群則可在餐後服用，幫助吸收鐵質，增強免疫力。合理安排攝取時間，讓營養發揮最大效益！