**魚油劑量**

在這篇文章中，我們將深入探討魚油的劑量與使用建議。魚油富含Omega-3脂肪酸，對心臟健康、抗炎和提升免疫力有著顯著的好處。然而，正確的劑量對於獲得最佳效果至關重要。我們將根據最新的研究，提供適合不同人群的魚油攝取建議，同時也會討論可能的副作用和注意事項。無論你是初次接觸魚油補充品，還是希望調整日常攝取量，這篇文章都將為你提供實用的信息和指南。