每天攝取高蛋白飲品是否會導致體重增加，這是一個常見的疑問。事實上，蛋白質有助於增強飽腹感，減少過度進食的機會。適量的高蛋白飲食不僅能促進肌肉生長，還能提高新陳代謝，對於維持健康體重有正面影響。因此，合理安排高蛋白攝取，並結合適當的運動，能有效管理體重。
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