奶昔因其豐富的成分而受到廣泛喜愛,但其熱量卻不容忽視。許多奶昔含有大量糖分和脂肪,可能使每日熱量攝取超標。選擇低糖或自製奶昔,能有效控制熱量,讓您享受美味的同時,保持健康的體重。
標籤: 飲食建議
標題:飲食建議
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