乳清蛋白對小朋友的成長有助益，但需謹慎選擇。適量攝取可提供優質蛋白質，促進肌肉發展與免疫力。然而，家長應根據孩子的年齡及健康狀況，諮詢專業意見，確保安全與適宜。

茯苓是一種常見的中藥材，具有健脾利水的功效，但並非所有人都適合食用。孕婦、脾胃虛寒者及有過敏史的人應謹慎使用，以免引發不適。建議在專業醫師指導下進行食用，以確保安全與健康。

綠藻雖然富含營養，但並非人人皆宜。對於孕婦、哺乳期婦女及某些慢性病患者，如甲狀腺疾病或腎臟問題者，應謹慎食用。此外，對海藻過敏的人也應避免，以免引發不適。選擇前請諮詢專業醫師。

川七，作為一種常見的調味品，許多人擔心其對胃的影響。事實上，適量食用川七不僅不會傷胃，還能促進消化。然而，過量或對辛辣食物敏感的人，則應謹慎使用，以免引發不適。選擇適合自己的飲食，才能享受美味的同時，保持健康。

甘草雖然具有多種藥用價值，但並非人人皆宜。高血壓患者、孕婦及腎功能不全者應避免食用，因甘草可能導致水腫或影響血壓。為了健康，建議在使用前諮詢專業醫師。