葡萄乾可以補血嗎?

葡萄乾因其富含鐵質和維他命B群,對於補血有一定的幫助。鐵質是合成紅血球的重要成分,而維他命B群則能促進血液循環。適量食用葡萄乾,不僅能增強體力,還能改善貧血狀況,值得納入日常飲食中。