在早上運動前，選擇適合的飲品至關重要。建議飲用一杯溫水或檸檬水，能有效促進新陳代謝，幫助身體更快進入運動狀態。此外，適量的電解質飲料也能補充流失的礦物質，提升運動表現。選擇正確的飲品，讓你的早晨運動更加有效！
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**運動前飲品**
在運動前，適當地選擇飲品能有效提高運動表現，增強體能，避免脫水。本篇文章將探討一些理想的運動前飲品，包括自然果汁、運動飲料及自製飲品的優缺點。我們還將提供一些簡單的配方，幫助你在鍛鍊前補充能量，保持活力。無論是跑步、健身還是其他運動，選擇合適的飲品都能讓你在運動中充分發揮潛力。讓我們一起來了解哪些飲品最適合你在鍛鍊前享用吧！