### 運動傷害

這篇文章將深入探討運動傷害的種類、成因及預防方法。運動傷害是指在運動過程中因不當的運動姿勢、過度使用或外部撞擊而導致的各種身體損傷。無論你是專業運動員還是健身愛好者，了解常見的運動傷害及其應對措施對於保持健康、提高運動表現至關重要。

我們將介紹不同類型的運動傷害，如扭傷、拉傷、骨折及肌腱炎，並分析它們的症狀和治療方法。此外，本文還將提供一些有效的預防策略，幫助讀者減少受傷風險，安全享受運動帶來的樂趣。

透過這篇文章，希望能提升大家對運動傷害的認識，掌握好自我保護的方法，讓每一次運動都安全且充滿活力！