煤氣燈效應是一種心理操控手段，透過不斷質疑受害者的現實感知，使其產生自我懷疑與依賴感。了解這一現象對於保護自己免受操控至關重要，提升自我認知與心理韌性，才能在複雜的人際關係中保持清醒。
標籤: 認知失調
標題：“認知失調”
描述：在這篇文章中，我們將深入探討認知失調的概念及其對心理健康的重要性。認知失調指的是人們在面對相互矛盾的信念、態度或行為時所產生的不適感和內心掙扎。這種現象不僅影響個體的心理狀態，還可能導致行為上的改變。文章中將分析認知失調的成因、影響，以及如何應對和減輕其影響。透過理解認知失調，我們能更好地處理日常生活中遇到的矛盾和挑戰，促進心理健康和自我成長。敬請期待！