**補身**

在忙碌的現代生活中，維護身體健康成為我們生活中不可或缺的一部分。「補身」這個概念源於傳統的中醫理論，強調通過飲食、休息和各種療法來滋補身體，增強體力與免疫力。無論是中藥食療、特定的飲食搭配，還是適當的運動與按摩，這些都可以幫助我們調理身體，預防疲勞，提升生活品質。本篇文章將深入探討補身的方法、常見的補身食材及其功效，讓讀者能夠了解如何透過科學與傳統智慧達到健康的生活方式。