月經來血崩吃什麼?

在月經期間,若出現血崩現象,適當的飲食能有效緩解不適。建議多攝取富含鐵質的食物,如紅肉、菠菜及豆類,並搭配維他命C的水果,增進鐵的吸收。此外,保持水分攝取,避免油膩及刺激性食物,能幫助身體恢復。