高血壓患者常常對飲食選擇感到困惑,螺旋藻作為一種營養豐富的藻類,富含蛋白質、維生素及礦物質,對心血管健康有益。研究顯示,螺旋藻可幫助降低血壓,改善血脂,適量食用有助於控制高血壓,值得考慮。
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### 螺旋藻
螺旋藻是一種藍綠色藻類,廣泛被認為是超級食品,富含蛋白質、維他命和礦物質。其獨特的螺旋形狀不僅在顯微鏡下顯得迷人,也使其成為健康飲食中的一個受歡迎選擇。螺旋藻含有豐富的抗氧化劑,可以幫助抵抗自由基,增強免疫系統,並支持皮膚健康。此外,它含有大量的Omega-3脂肪酸,有助於降低炎症和促進心臟健康。
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