藍藻一天吃多少?

藍藻作為一種營養豐富的超級食品,適量攝取對健康大有裨益。專家建議每日攝取量約為1至3克,這樣能有效補充蛋白質、維生素及礦物質,促進身體健康。選擇高品質的藍藻產品,讓您在日常飲食中輕鬆獲得所需營養。