良好的生活習慣有哪些?

良好的生活習慣對於身心健康至關重要。首先,均衡飲食能提供身體所需的營養,增強免疫力。其次,定期運動不僅能改善體能,還能減輕壓力。此外,保持良好的作息時間,有助於提高工作效率與生活質量。養成這些習慣,讓我們的生活更加充實與健康。