自我護理是指個人對自身身心健康進行的維護和照顧，涉及多元化的行為和策略，旨在提升生活品質及增強自我意識。這些護理方法可包括但不限於定期運動、均衡飲食、充足睡眠、情緒管理以及心理健康支持。透過自我護理，個人能夠更好地應對生活中的壓力與挑戰，建立健康的生活習慣，促進整體幸福感。此標籤下的文章將分享各種實用的自我護理技巧、建議與資源，幫助您培養良好的自我護理習慣，達到身心的平衡與和諧。