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**自尊**

自尊是一種源於內心的價值感，涉及到個人對自己能力、價值和尊嚴的認知與肯定。在日常生活中，自尊影響著我們的決策、行為及人際關係。擁有良好的自尊能使我們更加自信，勇敢面對挑戰，並在困難中保持堅韌。然而，自尊的缺乏則可能導致焦慮、抑鬱等心理問題。本篇文章將探討自尊的重要性、形成的因素以及如何提升自尊心，幫助讀者建立健康的自我形象，過上更加充實的生活。

什麼是自我價值？

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自我價值是個體對自身存在意義和價值的認知與評估。它不僅影響我們的自信心，還關乎生活滿意度和人際關係。提升自我價值能促進心理健康，讓我們在面對挑戰時更加堅韌。因此，了解並培養自我價值至關重要。

如何提升自尊？

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提升自尊的關鍵在於自我認識與接納。首先，學會欣賞自己的優點，並設立可實現的目標，逐步達成。其次，與積極的人交往，遠離負面情緒的影響。透過這些方法，我們能夠建立更健康的自我形象，提升自尊心。

什麼是自我價值感？

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自我價值感是個體對自身價值的認知與評估，它影響著我們的情緒、行為及人際關係。擁有健康的自我價值感能促進自信心，提升生活滿意度，並幫助我們在面對挑戰時保持韌性。因此，了解並培養自我價值感對於個人成長至關重要。