如何緩解週一症候群?

週一症候群常讓人感到疲憊與焦慮,影響工作效率。為了緩解這種情況,我們可以提前規劃週一的工作,設定小目標,並在週末適度放鬆,保持良好的作息。這樣不僅能提升心情,還能增強工作動力。