維生素本身並不含有熱量，因為它們不提供能量來源。然而，維生素在身體的代謝過程中扮演著關鍵角色，能促進能量的釋放和利用。適量攝取維生素對維持健康和提高新陳代謝至關重要。
標籤: 維生素種類
在這篇文章中，我們將深入探討各種維生素的種類及其對人類健康的重要性。維生素是人體必需的營養素，對維持生理功能、增強免疫系統以及支持生長發育均扮演著關鍵角色。從水溶性維生素如維生素C和B群，到脂溶性維生素如維生素A、D、E和K，我們將介紹它們的特性、來源及其對健康的益處。無論你是想改善飲食，還是了解如何透過補充品獲取足夠的維生素，本篇文章都將提供你寶貴的資訊與建議，幫助你在日常生活中更好地管理自己的營養需求。