維他命的攝取時間對於身體吸收效果至關重要。早晨空腹時服用水溶性維他命，如維他命C，有助於提高吸收率；而脂溶性維他命則應與餐食同時服用，以促進其吸收。選擇正確的時間，讓你的健康更上一層樓！
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**維他命攝取**
在這篇文章中，我們將深入探討維他命的重要性，了解不同類型的維他命及其對人體健康的影響。適當的維他命攝取能夠增強免疫系統、促進新陳代謝並改善整體健康。無論是透過飲食還是補充品，了解每種維他命的來源和功能對於維持良好的生活品質至關重要。請隨我們一起探索有效的維他命攝取方式，讓你的健康之路更加輕鬆！