螺旋藻雖然富含營養，但並非人人皆宜。孕婦、哺乳期女性及有甲狀腺疾病的人應避免食用，因其可能影響健康。此外，對海藻過敏者也應謹慎，建議在專業醫師指導下進行選擇。

靈芝被譽為珍貴的保健食品，但並非所有食物都能與之搭配。研究顯示，靈芝不宜與高蛋白食物如牛肉、雞肉同時食用，因為可能影響其吸收效果。此外，與某些藥物同時服用也可能產生不良反應。因此，為了充分發揮靈芝的健康效益，建議在食用時謹慎搭配。

熟地是一種常見的中藥材，具有滋補作用，但並非人人皆宜。對於脾胃虛弱、腹瀉者，或是孕婦及哺乳期女性，應謹慎使用，以免引發不適。建議在使用前諮詢專業醫師，以確保安全。

在服用四物湯期間，應避免食用某些水果，以免影響藥效。特別是如西瓜、梨等寒性水果，可能會導致體內寒氣加重，影響血液循環。選擇溫性水果，如蘋果、桂圓，能更好地輔助四物湯的療效。

四物飲是一種傳統的中藥飲品，對於調理女性的身體狀況有顯著效果。然而，並非所有人都適合飲用。孕婦、月經過多者及有腸胃不適的人應避免使用，以免加重症狀。選擇適合自己的健康飲品，才能真正達到養生的目的。