**礦物質**

在這篇文章中，我們將探索礦物質的重要性及其在我們日常生活中的角色。礦物質是人體必需的微量元素，對維持健康、促進生長和保障身體運作至關重要。無論是鈣、鐵、鉀，還是鋅，每一種礦物質在修復組織、支持免疫系統及調節生理功能方面都有其獨特的功能。我們將深入了解每種礦物質的來源、作用和缺乏的影響，幫助大家更好地認識這些對健康不可或缺的微量元素。透過這篇文章，希望能提升大眾對礦物質的認識，促進均衡飲食及健康生活。