藻類，特別是海藻，富含多種營養素，其中包括碘。碘是維持甲狀腺健康的重要元素，對於新陳代謝及免疫系統也有關鍵作用。選擇富含碘的藻類，能有效補充日常所需，促進整體健康。
標籤: 碘缺乏
**標題：碘缺乏**
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在這篇文章中，我們將探討碘缺乏的影響與成因。碘是人體必需的微量元素，對於甲狀腺的正常功能至關重要。缺乏碘可能導致一系列健康問題，尤其在發育中的兒童和孕婦中更顯著。我們將討論碘缺乏的症狀、潛在的健康風險，以及如何通過飲食和補充劑來改善碘的攝取。了解碘缺乏的相關知識，有助於提倡健康的生活方式和飲食習慣，保護我們的健康！