代餐是否真的能幫助減重？許多人對此抱有疑慮。事實上，代餐若搭配均衡飲食與適當運動，能有效控制熱量攝取，促進新陳代謝。選擇高纖維、低糖的代餐，能讓你在享受美味的同時，達到減重目標。

吃鳳梨酵素是否能幫助減肥，這是一個常見的問題。鳳梨酵素含有豐富的酵素和纖維，能促進消化，幫助身體排毒，進而可能有助於減少體重。然而，單靠鳳梨酵素並不足以達到理想的減肥效果，搭配均衡飲食和適量運動，才能真正實現健康瘦身。