大夜班真的傷身嗎?

大夜班的工作模式對身體健康的影響不容忽視。研究顯示,長期從事夜班工作可能導致睡眠質量下降、內分泌失調及心血管疾病等問題。因此,為了健康,應謹慎選擇夜班工作,並採取有效的調適措施。