營養不良是一個潛在的健康危機，常常被忽視。要判斷是否營養不良，可以觀察體重變化、皮膚狀況及能量水平等指標。定期檢查飲食結構，確保攝取足夠的營養素，才能維持身體健康，避免長期影響。
標籤: 營養評估
**標題：營養評估**
**描述：** 營養評估是評估個體或群體營養狀態的重要過程。透過分析飲食習慣、食物攝取量及生理需求，專業人士能夠了解其健康狀況，並提出改善建議。此過程不僅有助於識別營養不足或過剩的問題，還能協助制定針對性的膳食計劃，以促進身體健康及預防疾病。在本篇文章中，我們將深入探討如何進行有效的營養評估，並分享相關的工具與方法，幫助讀者掌握自身的營養需求。無論您是關注個人健康，還是對公共衛生議題感興趣，營養評估都是一個不可或缺的主題。