維生素B群對於維持身體健康至關重要，但與某些食物同時攝取可能會影響其吸收效果。例如，咖啡因和酒精會干擾維生素B的代謝，建議在攝取維生素B時避免同時飲用這些飲品，以確保最佳的營養吸收效果。
標籤: 營養素
標題：「營養素」
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在這個專題中，我們將深入探討各種營養素的重要性及其對健康的影響。從維生素、礦物質到蛋白質、碳水化合物和脂肪，每種營養素在我們日常飲食中皆扮演著不可或缺的角色。我們將分享如何均衡攝取營養，選擇健康食物，以及針對不同年齡層和生活方式的營養建議。讓我們一起了解如何透過正確的飲食習慣來提升生活質量，增進身體健康！
