怎麼判斷營養不良?

營養不良是一個潛在的健康危機,常常被忽視。要判斷是否營養不良,可以觀察體重變化、皮膚狀況及能量水平等指標。定期檢查飲食結構,確保攝取足夠的營養素,才能維持身體健康,避免長期影響。