營養不均衡會對身體造成嚴重影響，導致免疫力下降、慢性疾病風險增加，甚至影響心理健康。均衡飲食不僅能促進身體發展，還能提升生活質量，讓我們更有活力面對每一天。因此，重視營養均衡是每個人都應該承擔的責任。
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**營養不均衡**
在現代生活節奏快速的社會中，營養不均衡已成為許多人面臨的健康問題。這篇文章將探討營養不均衡的原因、影響以及如何透過飲食調整來改善這一問題。我們將深入分析常見的營養不足或過剩的情況，並提供一些實用的飲食建議，幫助大家更好地了解均衡飲食的重要性。了解營養不均衡的症狀和後果，不僅對維護自身健康至關重要，還能促進家庭及社區的整體福祉。讓我們一同學習，如何打造一個更健康的生活方式！