減肥可以吃苦瓜嗎?

減肥期間,苦瓜是一種極佳的選擇。其低熱量、高纖維的特性,有助於增加飽腹感,減少過量進食。此外,苦瓜中的苦味成分能促進新陳代謝,幫助脂肪燃燒。選擇苦瓜,讓減肥更有效!