一天突然吃太多，身體可能會感到不適，但不必驚慌。首先，保持冷靜，避免進一步進食。可以選擇喝些溫水，幫助消化。同時，適度活動，如散步，有助於促進腸胃蠕動，減輕不適感。最重要的是，未來要注意飲食習慣，避免再次發生。
標籤: 消化不良
**消化不良**
消化不良是指胃部在處理食物時出現的不適感，常伴隨著脹氣、噁心、打嗝和腹痛等症狀。這種狀態可能是由多種因素引起，包括飲食不當、壓力過大或消化系統疾病。希望透過本篇文章，讀者能了解消化不良的成因、預防方法及相應的飲食調整，以改善腸胃健康，讓身體恢復舒適。
**消化不良**
消化不良是指胃部在處理食物時出現的不適感，常伴隨著脹氣、噁心、打嗝和腹痛等症狀。這種狀態可能是由多種因素引起，包括飲食不當、壓力過大或消化系統疾病。希望透過本篇文章，讀者能了解消化不良的成因、預防方法及相應的飲食調整，以改善腸胃健康，讓身體恢復舒適。
一天突然吃太多，身體可能會感到不適，但不必驚慌。首先，保持冷靜，避免進一步進食。可以選擇喝些溫水，幫助消化。同時，適度活動，如散步，有助於促進腸胃蠕動，減輕不適感。最重要的是，未來要注意飲食習慣，避免再次發生。