早上空腹吃優格是個明智的選擇。優格富含益生菌,有助於腸道健康,促進消化。此外,優格中的蛋白質和鈣質能提供持久的能量,讓你一整天都充滿活力。選擇低糖或無糖的優格,更能讓你健康享受早餐。
標籤: 消化
消化是人體消化系統中關鍵的生理過程,涉及食物的分解和營養的吸收。這個標籤將涵蓋與消化相關的各種主題,包括飲食習慣、消化健康、常見消化問題及其解決方法等。無論是探討消化系統的功能、飲食對消化的影響,還是提供改善消化的實用建議,這裡都是您深入了解消化的重要資源。透過這些文章,您將能夠更好地認識自己的身體,培養健康的生活方式。