鳳梨富含維生素C和纖維，對健康大有裨益。然而，適量攝取至關重要。建議每日食用約100至200克，既能享受其美味，又能避免過量攝取導致的消化不適。選擇適合的份量，讓鳳梨成為您健康飲食的一部分。
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描述：「每日建議量」這個標籤專注於提供有關日常營養攝取的指導，幫助讀者了解每種食物的建議攝取量，以達到健康均衡的飲食標準。在這裡，您可以找到針對不同年齡、性別及健康狀況的營養建議，以支持您的健康生活方式。無論是想要減重、增肌，或是維持健康，我們的內容將為您提供實用的建議和資訊，助您在飲食上做出明智的選擇。