果茶可以當水喝嗎?

果茶作為一種受歡迎的飲品,許多人會問:它可以替代水嗎?雖然果茶富含維生素和抗氧化物,但其糖分和添加劑可能影響健康。適量飲用果茶有益,但仍需以清水為主,保持身體水分平衡。