月經來時不使用衛生棉，可能會導致不適與健康風險。經血若未妥善處理，容易滋生細菌，增加感染機率。此外，缺乏適當的衛生措施，可能影響日常生活與心理健康。因此，選擇合適的衛生產品至關重要。

在月經量少的情況下，使用棉條是可行的選擇。棉條不僅能有效吸收經血，還能提供更大的活動自由度，讓女性在生理期依然能保持舒適與自信。然而，選擇合適的棉條尺寸與吸收量至關重要，以避免不適或潛在的健康風險。

丹蔘是一種廣受歡迎的中藥材，具有多種保健功效。然而，對於月經期間是否適合飲用丹蔘，專家建議應謹慎考量。月經期間，女性體內的激素變化可能影響丹蔘的效果，甚至引發不適。因此，建議在經期前後使用丹蔘，以確保身體健康與舒適。

在月經期間，若出現血崩現象，適當的飲食能有效緩解不適。建議多攝取富含鐵質的食物，如紅肉、菠菜及豆類，並搭配維他命C的水果，增進鐵的吸收。此外，保持水分攝取，避免油膩及刺激性食物，能幫助身體恢復。

在生理期間，適當的飲食能有效緩解不適。建議選擇紅棗桂圓湯，因其富含鐵質與維他命，有助於補血和舒緩情緒。此外，薑湯也能驅寒暖身，提升身體舒適度。選擇合適的湯品，讓你在生理期也能感受到關懷與呵護。