中高齡是幾歲到幾歲?

中高齡的定義通常是指45歲至65歲之間的年齡階段。這個時期不僅是人生的重要轉折點,也是身心健康的關鍵時期。了解中高齡的特徵,有助於我們更好地規劃未來,提升生活品質,積極面對老化挑戰。

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