懷孕期間，母體的健康直接影響胎兒的發育。研究顯示，益生菌能促進腸道健康，減少孕期不適，如便秘和消化不良。此外，益生菌還有助於增強免疫力，降低過敏風險。因此，適量補充益生菌對孕婦而言，無疑是一個明智的選擇。
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**孕婦營養建議**
在這篇文章中，我們將深入探討孕婦在懷孕期間需要攝取的營養元素，並提供專業建議，幫助準媽媽們保持健康，確保胎兒的正常發育。包括每日所需的維生素、礦物質及均衡飲食的秘訣，讓您在孕期中獲得充足的營養支持。此外，我們也會介紹一些適合孕婦的食譜，讓您在享受美食的同時，兼顧健康。透過這些建議，讓我們一起迎接健康快樂的孕期！