四神湯可以安神嗎?

四神湯,作為傳統中醫藥膳,因其獨特的配方而受到廣泛關注。其主要成分如蓮子、百合等,皆具安神效果,能有效舒緩焦慮與壓力。研究顯示,經常食用四神湯可改善睡眠質量,讓身心獲得放鬆,實為現代人調理身心的理想選擇。