大夜班 吃 甚麼?

在大夜班工作時,合理的飲食對於維持精力和專注力至關重要。建議選擇高纖維、低糖的食物,如全穀類、堅果和新鮮水果,這些食物能提供持久的能量,避免血糖波動,幫助您在夜間保持最佳狀態。

小紫什麼時候吃?

小紫是一種營養豐富的食材,適合在早餐或午餐時食用。其富含的維生素和礦物質能有效提升免疫力,幫助身體保持健康。選擇在這些時段食用小紫,能讓您充分吸收其營養,為一天的活力加分。