什麼都不想做怎麼辦?

在生活中,我們難免會遇到「什麼都不想做」的時刻。這種情況可能源於疲憊、壓力或缺乏動力。面對這種狀態,首先要認識到這是正常的,接著可以透過設定小目標、調整環境或尋求支持來逐步恢復動力。重要的是,不要對自己過於苛責,給自己一些時間和空間,讓心靈重拾活力。