螺旋藻作為一種營養豐富的藍綠藻,富含蛋白質、維生素及礦物質,對健康有多重益處。長期食用螺旋藻不僅能增強免疫力,還能改善腸道健康。然而,建議在專業指導下進行,以確保安全與效果。
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### 免疫系統
免疫系統是人體內部的重要防禦機制,負責保護我們免受病原體和外來物質的侵害。這個複雜的系統包括白血球、淋巴系統、脾臟和其他器官,協同工作以辨識和摧毀細菌、病毒和其他有害物質。在這篇文章中,我們將深入探討免疫系統的構成與功能,了解如何維護和增強我們的免疫力,並且探討一些影響免疫系統健康的因素,例如飲食、運動、壓力和睡眠。讓我們一起學習如何保護自己的身體,提升免疫系統的運作,擁有更健康的生活!