吃綠藻會便秘嗎?

綠藻富含纖維素,對腸道健康有益,能促進消化。然而,若攝取過量或水分不足,可能導致便秘。因此,適量食用綠藻並搭配充足水分,才能發揮其最佳效果,維持腸道暢通。