標題：「偏頭痛飲食」

描述：
在這篇文章中，我們將探討如何透過飲食來緩解偏頭痛的症狀。偏頭痛是一種常見且困擾許多人的神經系統疾病，正確的飲食選擇能夠有效減少發作的頻率及強度。本文將介紹哪些食物有助於緩解偏頭痛，哪些則應避免，同時提供實用的飲食建議及範例食譜。無論你是初次了解偏頭痛飲食，或是已經在尋找改善方法的患者，相信這篇文章都能為你提供寶貴的資訊和靈感。讓我們一同邁向更健康的生活，遠離偏頭痛的困擾！