果乾水可以代替水嗎?

果乾水雖然富含營養,但無法完全替代純水。水是人體最基本的需求,能有效維持生理功能。果乾水中的糖分和添加劑可能對健康造成負擔,因此,建議仍應以飲用水為主,搭配果乾水以增添風味與營養。