**中醫養生**

中醫養生是一種源於中國古代的健康保健理念，強調身心合一、預防為主的生活方式。通過調整飲食、作息、情緒和運動等各個方面，促進身體的自我調節與平衡。中醫養生注重因時、因地、因人而異的原則，依據四季變化、個體差異，提供對應的調理方法。無論是食療、草藥、針灸還是氣功，這些中醫技術都旨在增強人體的免疫力和抵抗力，延緩衰老，提升生活品質。在這個專題中，我們將深入探討中醫養生的基本理論與實踐方法，幫助大家了解如何將其應用於日常生活中，以達到身心健康的目標。