**標題：三種高度選擇枕頭**

在這篇文章中，我們將深入探討選擇枕頭時需要考慮的重要因素之一——高度。適合的枕頭高度對於促進良好的睡眠質量和減輕頸肩疼痛至關重要。我們將介紹三種不同高度的枕頭，以滿足不同睡眠姿勢和需求：

1. **低高度枕頭**：最佳適合仰睡者，能夠有效支撐頸椎，讓脊椎保持自然曲線。

2. **中等高度枕頭**：這種高度的枕頭適合側睡者，能夠填補肩膀和頭部之間的空隙，幫助維持頭部與脊椎的對齊。

3. **高高度枕頭**：適合需要額外支持的後背睡者，他們可能傾向於使用較高的枕頭來支撐較高的頭部位置。

無論你是何種睡眠習慣，選擇合適高度的枕頭都能提升你的睡眠體驗。了解每種高度的特點，並根據自身的需求做出明智的選擇，讓你晚上能夠睡得更安穩，早上醒來神清氣爽！